就活生や転職希望者のみなさん、こんにちは！

累計2300万PVを突破した日本最大規模の就活ブログ「就活攻略論」を運営している就活マンです。

この記事を掲載している「ホワイト企業ナビ」は、僕自身が就活生の時に感じていた、こんな思いから立ち上げた求人サイトです。

「ブラック企業を掲載するなよ！残業時間が短くて休日が多い企業だけ教えてよ！」

こんな思いを持っている就活生や転職者の方は、ホワイト企業ナビを使ってくれると嬉しいです！

全ての企業を1社1社丁寧に取材していて、数を追わずに質にこだわって運営しています。

それでは本題に入っていきますね！

今回はホワイト企業の勤務時間の基準や残業時間について解説していきます。

「ホワイト企業と言われる企業は、結局どのぐらいの勤務時間なのか？残業時間はどのぐらいなのか？」と気になるところですよね。

勤務時間・残業時間は、企業研究において必ず見ておきたいポイント。

勤務時間が８時間の会社と９時間の会社では、１時間も働く時間が違います。

毎日仕事をする中でこの１時間の差はかなり大きいので、事前に勤務時間を知っておくことは重要ですよ。

この記事では、勤務時間が短いホワイト企業のメリット・デメリットやホワイト企業の探し方も合わせて紹介していくので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

そもそもホワイト企業とは？

そもそもホワイト企業とはどんな企業のことを指すのか？

最初に、ホワイト企業の特徴を簡単に紹介しておきます。

残業がほとんどない、有給休暇が自由に取れるなど、働きやすさに優れているのは当たり前。

女性が活躍できる環境が整っていたり、充実した研修制度でスキルアップできたりと働きがいも十分なのがホワイト企業の特徴です。

ホワイト企業は「社員を大切にする会社」と理解しておくことが重要なポイント。

「人気の企業＝ホワイト企業」「大企業＝ホワイト企業」というわけではないので注意しましょう。

もちろん業界を代表するような大企業はホワイト度が高いですが、知名度が低くてもホワイトと言える企業はたくさんありますよ。

ホワイト企業の残業時間は？勤務時間の基準は何時間？

それでは、ホワイト企業の勤務時間の基準は何時間か解説しますね。

一概に「ホワイト企業の勤務時間は◯時間です」という明確な定義はありませんが、平均の勤務時間や平均の残業時間からホワイト企業としての勤務時間と残業時間を割り出すことはできます。

ホワイト企業の勤務時間

まずホワイト企業の勤務時間について考えていきましょう。

結論から言うと、ホワイト企業の所定労働時間は７時間４７分未満だと言えます。

厚生労働省が発表している令和３年就労条件総合調査結果を見ると、１日の所定労働時間の平均が７時間４７分なので、ホワイト企業はこの所定労働時間よりも短いことが理想ですよね。

勤務時間となると、この所定労働時間に休憩時間（１時間であることが多い）を足すので、８時間４７分がホワイト企業の通常の勤務時間の目安だと言えます。

ホワイト企業の残業時間

所定労働時間を確認したところで、次に残業時間を見ていきましょう。

「残業時間が１時間でもある企業はホワイト企業だと言えない！」という意見もあるかと思いますが、現実的にはホワイト企業だろうと残業時間は発生してしまいます。

では具体的に、どれぐらいの残業時間であればホワイト企業だと言えるのか？

民間企業の調査による平均残業時間は２４〜２５時間

残業時間に関するデータは、調査対象企業によって様々なデータがあるので、日本の全企業の残業時間の平均は明確化されていません。

よってそれぞれ調査対象の異なる民間企業の調査と、厚生労働省の調査の両方を見ていきましょう。

まずは民間の調査ですが、「働きがい研究所」の調査によると、２０２１年の月の平均残業時間は２４時間。

近年、残業時間は減少傾向にあります。（２０１６年の平均残業時間は４６時間！）

この働きがい研究所のデータは３０万以上の回答数があるため、個人的にはこのデータが最も信憑性が高いと考えています。

厚生労働省の調査による平均残業時間は約１１時間

次に厚生労働省が調査した「毎月勤労統計調査」によると、一般労働者で月の平均残業時間は１４時間。

これらの調査から日本企業の残業時間の平均は、１０〜２５時間あたりだと推定することができます。

よってホワイト企業と言うためには最低でも月の平均残業時間が２５時間以内であることは条件になってきますよね。

業界トップ企業の勤務時間をまとめて紹介

ここからは業界トップ企業の勤務時間をまとめて紹介しますね。

勤務時間や始業から終業までの時間は「就職四季報２０２３年版」と「企業の採用ホームページ」を参考にしていますよ。

【総合商社】伊藤忠商事・三井物産・丸紅・三菱商事・住友商事

企業名	勤務時間	始業〜終業
伊藤忠商事	８時間１５分	９：００〜１７：１５
三井物産	８時間１５分	９：１５〜１７：３０
丸紅	８時間１５分	９：１５〜１７：３０
三菱商事	８時間３０分	９：００〜１７：３０
住友商事	８時間１５分	９：１５〜１７：３０

総合商社は柔軟な働き方に向けたさまざまな取り組みを行っていますが、特徴的なのは「伊藤忠商事」。

午後８時から午後１０時までの勤務を原則禁止、午後１０時以降の勤務を禁止とすることで長時間残業ができない制度を導入しています。

逆に午前５時から午前９時は深夜勤務と同じ割増手当を付けたり、無料で軽食を提供するなど朝型勤務を推奨。

短時間に集中して働き、夜は早く帰る仕組みを推進することで、残業時間は総合商社大手５社の中で最も少ない１１．６時間となっていますよ。

【保険】東京海上日動火災保険・三井住友海上火災保険・損害保険ジャパン・日本生命保険・第一生命保険

企業名	勤務時間	始業〜終業
東京海上日動火災保険	８時間	９：００〜１７：００
三井住友海上火災保険	８時間	９：００〜１７：００
損害保険ジャパン	８時間	９：００〜１７：００
日本生命保険	８時間	９：００〜１７：００
第一生命保険	８時間	９：００〜１７：００

保険業界大手５社の勤務時間はともに８時間。

保険業界は他の業界よりも勤務時間が短いのが特徴ですね。

「東京海上日動火災保険」は、１日７時間の所定労働時間はそのままに５：００〜２２：００の間で勤務時間を自由に選択できるスーパーマイセレクトという制度を導入。

育児や介護はもちろん、個人的の生活スタイルに合わせて利用できるので、働きやすさに優れているのが良い点ですよ。

【証券】野村證券・大和証券・ＳＭＢＣ日興証券・みずほ証券

企業名	勤務時間	始業〜終業
野村證券	８時間３０分	８：４０〜１７：１０
大和証券	８時間３０分	８：４０〜１７：１０
ＳＭＢＣ日興証券	８時間３０分	８：４０〜１７：１０
みずほ証券	８時間３０分	８：４０〜１７：１０

証券業界大手４社の勤務時間は８時間３０分です。

「大和証券」は２００７年から１９時前退社の取り組みを開始。

２００７年はどこの会社も長時間労働が当たり前の時代だったので、大和証券の取り組みは先進的だったと言えますね。

また慣習的に始業前に行われていた会議を廃止するなど、前例にとらわれることなく働きやすさを追求している企業と言えますよ。

【食品】明治ホールディングス・味の素・ロッテ・キッコーマン・カゴメ

企業名	勤務時間	始業〜終業
明治ホールディングス	８時間４０分	９：００〜１７：４０
味の素	８時間１５分	８：１５〜１６：３０
ロッテ	８時間４５分	８：４５〜１７：３０
キッコーマン	８時間３５分	９：００〜１７：３５
カゴメ	８時間４５分	非回答

食品業界の中で特に勤務時間が短いのは「味の素」。

２０１２年以降、ワーク・ライフ・バランス向上の取り組みを本格化しており、労働時間を段階的に短くしています。

コアタイム（必ず勤務しなくてはならない時間帯）を設定しないスーパーフレックスタイムも導入。

働きやすさバツグンの食品業界をリードするホワイト企業と言えますね。

【飲料】アサヒ飲料・サントリーホールディングス・伊藤園

企業名	勤務時間	始業〜終業
アサヒ飲料	８時間３０分	９：００〜１７：３０
サントリーホールディングス	８時間３０分	９：００〜１７：３０
伊藤園	８時間３０分	８：３０〜１７：００

飲料業界大手３社の勤務時間は８時間３０分。

３社ともにスーパーフレックスタイムを導入し、柔軟に働ける制度を取り入れています。

「サントリーホールディングス」では、テレワークを利用しやすい環境を整備するなど時間と場所に縛られない働き方を推進。

多様な社員がしっかり能力を発揮できる環境づくりに力を入れていますよ。

【出版】KADOKAWA・集英社・講談社

企業名	勤務時間	始業〜終業
KADOKAWA	８時間	非回答
集英社	８時間	９：３０〜１７：３０
講談社	８時間	９：３０〜１７：３０

出版業界は勤務時間が８時間と短く、さらに始業が他の業界と比べて遅いのが特徴です。

３社ともにフレックスタイムを取り入れているので、自由な働き方ができるのもポイント。

雑誌の編集部は締め切り前に残業が増えるなど業界特有の労働環境もありますが、新たな作品を生み出す喜びを感じられるすばらしい業界と言えますね。

【日用品・化粧品】花王・資生堂・ユニチャーム・ライオン・コーセー

企業名	勤務時間	始業〜終業
花王	８時間３０分	８：３０〜１７：００
資生堂	８時間４５分	８：３０〜１７：１５
ユニ・チャーム	８時間５０分	８：００〜１６：５０
ライオン	８時間４５分	８：３０〜１７：１５
コーセー	８時間５０分	非回答

日用品・化粧品業界の中で勤務時間が短いのは「花王」。

１時間働くごとに５分から１０分の休憩を取る「休み休みＷｏｒｋ Ｓｔｙｌｅ」という働き方を推奨しています。

働きやすい風土づくりを進めることで、業務に集中できる環境を整えているのが良い点ですね。

【ＩＴサービス】富士通・ＮＴＴデータ・日立製作所

企業名	勤務時間	始業〜終業
富士通	８時間４５分	８：４５〜１７：３０
ＮＴＴデータ	８時間３０分	８：３０〜１７：００
日立製作所	８時間３０分	８：５０〜１７：２０

ＩＴサービス業界の中で、積極的に新しい働き方の導入を進めているのは「日立製作所」ですね。

日立製作所は、２０２２年度中に１日の最低労働時間を廃止することを発表。

１日の労働時間を長くすることで給与を維持したまま週休３日にできるなど、柔軟な働き方を加速させています。

このように自由に働ける環境づくりに力を入れている企業はホワイト度が高いと言えますね。

【家電】ソニーグループ・パナソニック・三菱電機

企業名	勤務時間	始業〜終業
ソニーグループ	８時間３０分	９：００〜１７：３０
パナソニック	８時間４５分	非回答
三菱電機	８時間３０分	９：００〜１７：３０

家電業界でもフレックスタイムを導入しているなど、勤務時間を自由に調整できる企業はたくさんあります。

「パナソニック」は日立製作所と同じように、希望する社員が週休３日で勤務できる制度を導入予定。

ただし、パナソニックでは１日の労働時間は変えない「選択的週休３日制」になる見込みです。

選択的週休３日制では給与は減ってしまいますが、プライベートの時間が増えるのがメリットですね。

このように週休３日といっても企業によって内容が異なることを知っておきましょう。

【自動車】トヨタ自動車・本田技研工業・日産自動車

企業名	勤務時間	始業〜終業
トヨタ自動車	９時間	８：３０〜１７：３０
本田技研工業	９時間	９：００〜１８：００
日産自動車	９時間	８：３０〜１７：３０

自動車業界は大手３社ともに勤務時間９時間ですが、特徴的なのは「本田技研工業」。

金曜日を半日勤務として、他の曜日の勤務時間を１時間延長することを検討するなど独自の働き方改革を推進しています。

また、多くの企業がテレワークを定着させていく中で、本田技研工業はテレワークを取りやめる方針を発表。

変革する自動車業界の中で、働き方にもホンダらしさを追求していると言えますね。

【印刷】凸版印刷・大日本印刷

企業名	勤務時間	始業〜終業
凸版印刷	９時間	９：００〜１８：００
大日本印刷	９時間	非回答

印刷業界トップの２社の勤務時間はともに９時間。

「凸版印刷」はスマートワーク勤務という制度を導入しています。

始業時間と終業時間を自由に設定することができるフレックスタイムで、必ず勤務しないといけないコアタイムがないのがポイント。

柔軟な働き方ができるホワイト度の高い企業と言えますね。

【建設機械】コマツ・日立建機・クボタ

企業名	勤務時間	始業〜終業
コマツ	８時間４５分	９：００〜１７：４５
日立建機	８時間３０分	９：００〜１７：３０
クボタ	８時間３０分	８：３０〜１７：００

建設機械業界の中で、時間にとらわれない働き方を進めているのは「クボタ」。

クボタスマートワークという制度を導入し、スーパーフレックスタイムを推進するなど働きやすさを向上させています。

クボタは在宅勤務しやすい環境づくりや単身赴任解消なども合わせて進めているのが特徴。

柔軟な働き方ができるさまざまな制度を導入している企業と言えますね。

【医療機器】富士フイルム・オリンパス・テルモ

企業名	勤務時間	始業〜終業
富士フイルム	８時間４０分	９：００〜１７：４０
オリンパス	８時間４５分	８：４５〜１７：３０
テルモ	８時間４５分	９：００〜１７：４５

医療機器業界の中で新しい働き方を追求しているのは「オリンパス」です。

２０２０年６月から必ず勤務しなくてはいけない時間帯であるコアタイムを１１：１５～１３：３０に短縮。（従来のコアタイムは１０：１５〜１５：３０）

コアタイムを短くすることで、柔軟に働ける環境づくりを進めていますよ。

【携帯電話】ＮＴＴドコモ・ＫＤＤＩ・ソフトバンク

企業名	勤務時間	始業〜終業
ＮＴＴドコモ	８時間３０分	９：３０〜１８：００
ＫＤＤＩ	８時間	９：３０〜１７：３０
ソフトバンク	８時間１５分	９：３０〜１７：４５

携帯電話業界の中で勤務時間が短いのは「ＫＤＤＩ」。

勤務時間８時間とダントツの短さが特徴ですね。

ＫＤＤＩは全社員１２，０００人が自ら働き方を決められるような仕組みづくりを進めています。

ジョブ型人事制度やテレワークと出社を組み合わせたハイブリッド型勤務を導入するなど、業界をリードするホワイト企業と言えますね。

勤務時間が短いホワイト企業に入社するメリット

続いて、勤務時間が短いホワイト企業に入社するメリットを解説します。

「勤務時間が短い企業に入社したい！」という人はしっかりチェックしてくださいね。

メリット①自由な時間を確保できる

勤務時間８時間と９時間の労働時間の差は、１日あたり１時間。

つまり、勤務時間８時間の企業に入社すれば１年間で２００時間以上も自由な時間が増えますよ。

これだけ自由な時間を確保できれば、趣味に没頭したり、ビジネススクールでスキルを磨くこともできます。

プライベートな時間をしっかり取ってリフレッシュすることで、仕事に対するモチベーションも上がりますよ。

メリット②仕事の効率が向上する

良いアイディアを出したり、ミスなく作業するためには集中力が大事。

勤務時間が短いほど集中して仕事に取り組むことができるので、効率をどんどん上げることができますよ。

反対に、長く働けば働くほど集中力が低下するので生産性が下がっていきます。

また、十分に休息が取れないことで睡眠不足になるなど健康に影響が出ることもありますね。

質の高い仕事をするためにも、勤務時間が短いホワイト企業を選ぶことは重要ですよ。

メリット③１時間あたりの給与が高い

１時間あたりの給与が高いことも勤務時間が短いことのメリットです。

たとえば、以下の条件で時給の差を計算してみますね。

• 年収５００万円
• １日の休憩時間１時間
• 年間休日数１２０日
• 年間の有給休暇消化日数１０日
• １か月の残業時間１０時間

勤務時間９時間なら時給２，３６０円。

勤務時間８時間なら時給２，６５０円なので、２９０円も差があります。

当然ですが、同じ条件なら勤務時間が短い方がお得と言えますね。

勤務時間が短いホワイト企業に入社するデメリット

勤務時間が短いことはメリットだけではなく、デメリットもあります。

「勤務時間が短い会社に入って失敗だった…」とならないようにデメリットもしっかり確認しておきましょうね。

デメリット①年間休日数が少ない場合がある

勤務時間が短い企業は、年間休日数が少ない場合があるので注意しましょう。

労働基準法より労働時間が１日８時間、週４０時間の場合、年間休日数は１０５日以上必要。

これが７時間労働になると、法律で定められる年間休日数は６８日以上とかなり少なくなってしまいます。

つまり、７時間労働の企業なら、２日休みの週と１日休みの週が交互にある隔週休２日制でも違法にはなりません。

勤務時間が短い場合は、年間休日数もしっかりチェックするようにしましょうね。

» 【ホワイト企業の年間休日は？】120日が基準は本当なのか？

デメリット②残業代が割り増しにならない場合がある

勤務時間が短い企業は、残業代が割り増しにならない場合があります。

労働時間が１日８時間、週４０時間を超えると、超えた分の労働に１．２５倍の割増賃金が支払われるのがルール。

つまり、労働時間が１日７時間の場合は１時間残業しても、その分の残業代が割り増しにならないことがあります。

労働時間が１日８時間の企業と比べて損をしているわけではないですが、勤務時間が短い企業を目指す人は知っておくようにしましょう。

デメリット③時給制だと給与が少なくなる

時給制を採用している企業では、勤務時間が短くなるとともに給与も少なくなります。

飲食業界や小売業界、教育業界などでは時給制を採用している企業がありますので、事前に給与体系を調べておくことが大事。

入社後のミスマッチを防ぐためにも、しっかり労働条件をチェックするようにしましょうね。

勤務時間の短いホワイト企業の探し方

最後に、勤務時間の短いホワイト企業の探し方を解説します。

勤務時間の短いホワイト企業を目指す人は、ぜひ参考にしてくださいね。

方法①逆求人サイトでオファーをもらう

「勤務時間の短いホワイト企業の探し方がわからない…」という人は、逆求人サイトに登録してオファーをもらうようにしましょう。

逆求人サイトは、プロフィールを登録しておくことで企業からオファーが届く就活サイト。

オファーをもらった企業について、ホワイト企業の特徴を持っているか、勤務時間は何時間かをチェックするだけで良いので効率的ですよ。

今まで知らなかった業界や企業と出会えるメリットもあるおすすめサービスなので、ぜひ活用してみてくださいね。

逆求人サイトを複数利用しよう

逆求人サイトはいくつかのサイトがありますが、サイトによって参加している企業が違います。

複数の逆求人サイトを併用すると、大手企業から中小・ベンチャー企業まで幅広くオファーをもらうことができますよ。

▼おすすめの大手逆求人サイト

• OfferBox（オファーボックス） ｜利用企業数１００００社以上と最大手の逆求人サイト
• キミスカ ｜穴場の中堅企業の利用が多い大手の逆求人サイト

オファーボックスは参加している企業の１５％が上場企業なので、大手・優良企業からもオファーが届きます。

キミスカは大手のグループ企業など中堅やベンチャー企業の参加が多いので、オファーボックスとの併用に最適ですよ。

方法②就活エージェントで紹介してもらう

「勤務時間が短いホワイト企業を紹介してほしい！」という人は、就活エージェントを利用するのがおすすめです。

就活エージェントは就活のプロが面談を元に自分に合った企業を紹介してくれたり、内定まで徹底サポートしてくれるサービス。

求人を出す企業が就活エージェントに紹介料を払う仕組みなので、就活生は無料で利用することができますよ。

▼おすすめの就活エージェント

• ミーツカンパニー就活サポート ｜多数の求人を扱っている最大級の就活エージェント
• irodasSALON（イロダスサロン）｜内定率９８％、満足度９５％の実績を持つエージェント

方法③口コミサイトで評判をチェックする

逆求人サイトや就活エージェントで企業と出会った後は口コミサイトを利用して、その企業の評判をチェックすることも重要。

口コミサイトを利用すれば実際に働いている人・働いていた人のリアルな意見を知ることができますよ。

たとえば、口コミサイト「OpenWork」でチェックできる項目の例は以下です。

• 組織体制・企業文化
• 働きがい・成長
• ワーク・ライフ・バランス
• 入社理由と入社後のギャップ

ただし、個人の主観で書かれている口コミもあるので、１つの口コミだけを見て企業を評価しないように注意してくださいね。

口コミ全体をじっくり眺めて、どのように評価されているかの傾向を把握するようにしましょう。

方法④就職四季報で調べる

「就職四季報」を使って、ホワイト企業の特徴を持っているかを調べることも大切。

就職四季報とは、東洋経済新報社が出版するさまざまな企業の年収や待遇、業績などがまとめられている本です。

企業によっては勤務時間も掲載されているので、ぜひ確認してみてくださいね。

就職四季報に勤務時間が書かれていない場合は「企業の採用ホームページ」の募集要領を見るようにしましょう。

ここで紹介した探し方に加えて、計１０のホワイト企業の探し方を徹底解説した記事も書いてます。

今回の記事と合わせてぜひ参考にしてくださいね！

» 【ホワイト企業の見つけ方10選】最も効率的な探し方とは？

ホワイト企業の残業時間についてよくある質問

ここまでの解説で回答しきれなかった残業時間についての質問に回答していきます。

質問① 残業時間が30時間はホワイト企業ですか？

月の残業時間が30時間/月は、残業時間だけの観点から言うとホワイト企業ではありません。

この記事でも解説したとおりで、民間企業の調査による残業時間の平均は24時間。

この平均よりも6時間も残業時間が多いとなるとホワイト企業だとは言えないですよね。

» 【残業30時間はホワイト？】残業時間が30時間は多いか解説！

質問② 残業時間が40時間はホワイト企業ですか？

ネットを見ると「残業 40時間 ホワイト」という検索が多いことが分かります。

残業40時間の企業は、30時間がホワイト企業だと言えないことを考えると、こちらも当然ですがホワイト企業だとは言えません。

また平均の残業時間が40時間の企業の場合、部署や職種によっては40時間を大幅に超え、法律で上限とされている45時間の時間外労働時間が当たり前化しているリスクもあります。

残業時間が長いと給料は高くなりますが、残業でストレスが溜まる分、給料をストレス発散で散財してしまうリスクも高いので、残業時間が長い企業に入社する際はよくよく考えて入社することをおすすめします。

残業時間40時間については、別記事で更に詳しく解説しているので参考にしてくださいね。

» 【残業40時間はホワイト企業じゃない】理由とホワイト企業の基準を共有！

本記事の要点まとめ

この記事では、ホワイト企業の勤務時間の基準や業界トップ企業の勤務時間について詳しく解説してきました。

ホワイト企業の勤務時間の基準は、所定労働時間の平均から考えると８時間４７分。

勤務時間が短いほど、プライベートの時間を長く確保できるホワイト度の高い企業と言えますよ。

ですが、勤務時間が短い企業にもデメリットはあります。

勤務時間以外に年間休日数などの労働条件もしっかり確認するようにしましょうね。

この記事を読んでくださった就活生の皆さんが、勤務時間の短いホワイト企業に就職できることを願っています！

▼本記事の要点まとめ

• ホワイト企業の勤務時間の基準は８時間４７分である。
• 勤務時間の短いホワイト企業は自由な時間を長く確保できたり、仕事の効率が向上するメリットがある。
• 一方、年間休日数が少なかったり、残業代が割り増しにならない場合があるので注意すること。
• 勤務時間の短いホワイト企業は、逆求人サイトや就活エージェント、口コミサイト、就職四季報を活用して探すのがおすすめ。

・残業時間の平均ってどのくらい？【新卒就活】